Styrketräning
Detta träningsupplägg är designat för dig som vill bygga muskler, öka din styrka och utveckla en balanserad fysik. Med fyra effektiva pass i veckan får du en smart och genomtänkt plan där vi fokuserar på progressiv överbelastning, god teknik och en smart muskeluppdelning för optimal återhämtning. Programmet är utformat för att ge resultat utan att behöva spendera flera timmar på gymmet varje dag.
Programmet passar dig som:
- Letar efter ett strukturerat och resultatinriktat program
- Dig som vill ta nästa steg i träningen och bygga styrka och muskler
- Tränat i gym tidigare men inte är helt nybörjare. Du bör ha en grundläggande teknik på plats och vilja ta dig vidare till nästa nivå i träningen.
Vad du kan förvänta dig:
- Ökad muskeltillväxt och styrka genom progressiv överbelastning
- Strukturerad och resultatinriktad styrketräning
- 4 noggrant uppbyggda träningspass/vecka
- Tydliga förklaringar på övningarna med rörliga bilder
- Tillgång till personlig feedback