Nyheter

Vi utbildar oss inom Powerlifting!

I mitten på maj går vi Eleiko’s utbildning i powerlifting för att utöka våra kunskaper ytterligare.

Powerlifting (styrkelyft) innefattar de tre delmomenten knäböj, marklyft och bänkpress. Styrkelyften tränar hela kroppen och lämpar sig för iprincip vem som helst. Vi stöter ofta på styrkelyften i crossfit, tyngdlyftning, gym och flertalet olika sporter. Vi tror därför att vi kan ha stor användning av utbildningen för att kunna hjälpa till i flera olika typer av träning. Målet är att kunna lära ut säkra lyft med god teknik och för den som vill även kunna utforma individuella träningsupplägg för att förbättra resultaten.